在刚刚落幕的2025年亚洲青年田径锦标赛女子跳高决赛现场,中国小将张瑷晖以1米88的成绩获得第四名，尽管与奖牌擦肩而过，这位首次踏上国际大赛舞台的17岁新星在赛后接受采访时眼神明亮，语气坚定：“第一次参加大赛，积累了更多的经验，这对我未来的成长至关重要。”
比赛于当地时间下午三时在曼谷体育中心举行,来自十二个国家和地区的十六名选手参与角逐，张瑷晖从1米75起跳，一次过杆；随后1米80、1米84均轻松跃过，展现了扎实的基本功，当横杆升至1米88时，现场风向突变，前三跳中，张瑷晖两次碰杆，最后一次尝试时身体已过杆，小腿却轻微擦杆导致横杆颤动落下。
“1米88这个高度我在训练中跳过几次，但大赛的环境、气氛和压力完全不同。”张瑷晖赛后分析道，“第三次试跳时我已经掌握了节奏，可惜细节处理还不够完美。”她的教练李建国在一旁补充：“瑷晖今天的技术执行整体到位，但在应对突发状况如风向变化时，调整能力还需要大赛磨砺，这正是年轻选手必须经历的成长过程。”
张瑷晖来自江苏田径队,去年在全国青年锦标赛中以1米90的成绩一鸣惊人，获得了本次亚青赛的参赛资格，抵达曼谷后，她与团队进行了为期一周的适应性训练。“赛前我们重点模拟了大赛流程，从检录到试跳节奏都反复演练。”李建国教练透露，“但真正站上赛场，那种全场目光聚焦、每跳决定排名的压力，只有亲身体验才能理解。”
张瑷晖坦言,走上赛场时心跳加速：“第一次看到这么多不同国家的选手，听到各种语言的加油声，既兴奋又紧张。”她特别提到第二跳1米84前的准备时间较长，“当时我深呼吸几次，回想训练中的技术要点，把注意力完全集中在自己的动作上，这让我平静下来。”
本次比赛冠军被日本选手山本梨央以1米94的成绩夺得,韩国和哈萨克斯坦选手分获二、三名，张瑷晖仔细观察了对手的表现：“山本选手在1米90高度一次过杆，她的助跑节奏和背弓技术非常流畅，我注意到她在每次试跳前都有一套固定的准备动作，不受外界干扰，这种专注力值得学习。”
中国田径队领队王振华表示：“张瑷晖今天的表现达到了赛前预期，青年运动员参加国际赛事，成绩固然重要，但更重要的是开阔视野、积累经验，她今天在比赛中展现出的拼搏精神和学习态度，让我们看到了未来的潜力。”
从技术层面分析,张瑷晖的优势在于助跑速度和起跳爆发力。“我的前半程加速不错，但最后两步的节奏转换还可以更精准。”她客观分析道，“在过杆技术上，腰腹发力可以更充分一些，这些都需要在后续训练中针对性加强。”
李建国教练指出：“国际大赛的竞争环境能让运动员更清晰地认识自己的技术短板，今天我们看到，一些平时训练中不明显的小问题，在高度压力下会被放大，例如瑷晖在1米88第二次试跳时，起跳点稍微偏后，这和她在大赛环境中下意识调整步点有关，这些细节只有通过大赛才能暴露和改善。”
除了技术层面的收获,心理层面的成长让张瑷晖感触更深。“比赛中最难的不是高度，而是如何处理等待时的焦虑。”她分享道，“尤其是其他选手试跳时，既要观察学习，又不能打乱自己的节奏，我学会了在等待时进行积极的心理暗示，把注意力放在可控的事情上。”
体育心理专家陈敏教授评论道：“首次参加国际大赛的年轻运动员往往会有两种极端：要么过于紧张发挥失常，要么因兴奋过度打乱节奏，张瑷晖今天展现了超越年龄的沉稳，这为她未来参加更高级别赛事奠定了心理基础，大赛经验的积累不仅在于技术，更在于学会如何‘比赛’。”
当被问及未来计划时,张瑷晖目光坚定：“这次比赛让我更清楚自己的位置和方向，接下来我会和教练一起详细分析比赛录像，制定针对性的训练计划，短期目标是稳定跳过1米90，长期目标当然是希望能在世界级舞台上为国争光。”
中国田协青年发展部主任刘凯表示：“我们一直致力于为年轻选手提供国际参赛机会，张瑷晖这类有潜力的运动员需要通过大赛检验训练成果、建立比赛自信，本次亚青赛结束后，我们将为她制定个性化的培养方案，包括技术打磨、体能强化和比赛安排，循序渐进地帮助她成长。”
在看台上,张瑷晖的父母专程从国内赶来观赛，父亲张建华表示：“我们看到了女儿的成长，比成绩更重要的是她面对挑战时的态度。”母亲王莉补充道：“赛后她第一时间不是讨论成绩，而是分析技术细节，这种专注让我们放心。”
团队支持也是张瑷晖能够稳步成长的重要因素,除了教练组的专业指导，队医、营养师和科研人员共同组成了保障团队。“我的每次试跳都凝聚着团队的心血。”张瑷晖感激地说，“从赛前饮食调整到赛后恢复，每个环节都为我创造了最佳条件。”
夜幕降临,曼谷体育中心的灯光渐次熄灭，而张瑷晖的体育生涯却因这次大赛经历被点亮新的光芒，正如她在采访最后所言：“奖牌是目标，但不是唯一目标，今天我在赛场上获得的感悟、认识到的不足、学习到的经验，这些无形的收获可能比奖牌更珍贵，我知道自己还有很长的路要走，但方向从未如此清晰。”
这次亚洲青年田径锦标赛只是张瑷晖运动生涯的一个起点,但正是这样的起点，承载着中国田径未来的希望，在返回驻地的班车上，她已开始与教练讨论起回国后的训练重点——大赛的结束，意味着新一轮成长的开始。